考后放松不放縱 心理調適更重要

高考已經完美收官了，準大學生們也迎來了大學前兩個多月的假期，如何積極引導考生規劃考后學習生活，做好成績公布前后考生的心理疏導工作就顯得尤為重要。

高考之后，不少考生表示，他們對這一天向往已久，也會先放松放松。但高考后考生的心理疏導也不能忽視。專業人士表示，高考過后，考生突然間沒有了學習方面的壓力，失去了動力，很容易迷失方向，恰當地放松心情是需要的，但一定要把握好一個度。

鹽城市第三人民醫院心理科副主任醫師 朱記軍：“我們應該從緊張的氛圍中放松下來，好好休息，調整思路，為如何填報好志愿做好準備。要做最好的希望，做最壞的打算，為下一個階段的學習生活進行好好規劃?！?/span>

心理專家建議，高考后，家長要有意識、有針對性、適時適度地引導孩子?？忌梢赃m當保留考前的生活和作息時間，利用這段時間對未來的大學生活進行一些準備，有助于生活的平穩過渡。

鹽城市第三人民醫院心理科副主任醫師 朱記軍：“具體來說，要放松不放縱，生活要有規律、飲食有節，避免情緒的過度波動，生活節奏的快速變化，尤其要避免各種冒險行為，以防止不良事件的發生。同時多陪陪家人，多聽聽家人朋友的建議，慎重地選擇自己填報的學校和專業?！?/span>

同時，家長如果發現孩子有過激或反常行為，可以及時心理醫生尋求幫助，讓我們記住一句話：不管未來如何，你要始終熱愛生活！